皮膚偏乾易過敏，又會冬季癢，可憐的我，不僅不適合使用清潔用品，在冬天醫生仍告知不適合洗熱水澡
，我忍著暫停呼息的洗了5年的冷水澡，即使寒流過境
，….使用手工皂一段時間後有了改善，皮膚清爽，卻不乾，而且摸起來很舒服
，去年，我已不用再暫停呼吸洗冷水澡了……
前幾天有閱讀到一篇文章：坐裡面的位子
大意是說：
一般人聽演講,都是先找靠近講台和走道兩邊的座位，方便自己進出，以為自己占好位置，其實備受其苦，因為座位前排與後排之間的距離小，每一個後來者往裡面進時，靠邊的同學都不得不起立一次或側移自己的角度，這樣才能讓後來者進去；
而有一位同學，到現場時，當時靠前和兩邊的位置還有很多，可是他卻徑直走到大講堂的最後面，而且是坐在最中間，進出都不方便的位置。這位同學把好的位置留給了別人，自己卻寧願坐最差的位置。而那位坐在後排中間的同學，卻一直安詳地看著自己的書，沒被人打擾。
仔細想想：
當你心中只有你自己的時候，你把麻煩其實也留給了自己；
當你心中想著他人的時候，其實他人也在不知不覺中方便了你……”
韓劇宮廷大戲：大長又重播了，戲裡韓尚宮與長今，為了健康與飲食的正確觀念，不畏強權勢利的威迫，即使膳食的製作過程必須更複雜與麻煩，也決不能拿有害人類的食物給人吃， 為了自己的堅持與理念，韓尚宮與長今吃盡了苦頭，而有更多的歷練與創新，也練就了一身好功夫，最後也受到皇上與他人的肯定。
冷製手工皂，製程繁瑣、成本高、成熟期又長。但，手工皂是選擇純植物油與天然素材製皂，不必添加界面活性劑、防腐劑、起泡劑、硬脂酸、螢光劑 … 等，成了最自然、不傷肌膚的清潔用品。
手工皂在製造的同時會產生一種具有溫合保濕力的「植物甘油」，使用後，對皮膚產生天然的保濕與保護：且清潔是保養的第一步，要不，再好的保養品也吸收不進去。
手工香皂不僅對肌膚溫和，且有利 環保。因手工皂與化學清潔劑不一樣，在與水接觸後約 24 小時，會被細菌分解水與二氧化碳。 就算留入河川大洋也不會造成環境污染及對生物造成威脅。化學清潔劑流入河川，要經過一段粉長粉長的時間才會被自然溶解，惡性巡環下，河川沒法溶解這些界面活性劑，到最後戕害的是我們，及後代子孫。請大家一起來保護孕育天地萬物偉大的地球。
雖然麻煩，但，確定是好的，就要堅持。
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三秒膠封傷口 廖于誠血拚勝投
人們用生命封傷口…血拚未來勝投？
電視報導〔3/29開幕戰，象、獅之戰在天母球場二度交手，
象隊先發投手廖于誠用「三秒膠」打敗統一獅，〕…..
心裡想著：人們常為某些事情硬ㄍㄧㄥ，殊不知已在危害
自己的健康；昨天,同樣是3/29，從電話的那端傳來已久未聞
的外子朋友聲音,…映像中，在學生時代，是個不帥的高個，
為人正直、不抽煙、不鬼混、很規矩的人，就是有點冷，…
在95年當時，那些只剩下一隻嘴吧的40歲男人
(廣告詞上是這麼說的)，狂辦同學會，一年竟辦了3回，
〔還真的差點給它打敗〕。
那時,此位朋友還在人人羨慕的公家機關上班，
事少薪多離家近,羨煞多少人？
沒想到，一晃眼，許久未聯絡，
電話那端起初只表示，已近一年未工作，
外子還開玩笑的說：你是因為偏藍還是偏綠，不然怎會如此；
接下來我幾乎聽不見外子與他的對話，氣氛實為凝重，
偶聽見外子簡單回應而已，…
電話掛了，外子進房只丟一句話，〔肺癌〕，我沒聽清楚，
又問了一次。外子只是輕輕開了電腦，〔已穩定，仍在治療中〕，
之後再也沒說話，…
讓人為之一慟，許久不知如何…
才又發現，健康的重要性，人生的無常，…
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利用搭公車或看電視的空檔做,
不花錢,省時又健康喔!
此檔案原創作者不可考，在此僅做友善分享。
(2006,08,06)
常練十巧手，輕鬆又健康
第一巧
n 虎口平擊36次。
n 打擊大腸經／合谷穴。
n 主治：
預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
第二巧
n 手掌側擊36次。
n 打擊小腸經／后溪穴。
n 主治：
頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
第三巧
n 手腕互擊36次。
n 打擊心經及心包絡經／大陵穴。
n 主治：
預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
第四巧
n 虎口交叉互擊36次。
n 穴位是八邪穴。
n 主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
第五巧
n 十指交叉互擊36次。
n 穴位是八邪穴。
n 主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
第六巧
n 左拳擊右掌心36次。
n 經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
n 主治：
消除疲勞及提神的作用。
第七巧
n 右拳擊左掌心36次。
n 經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
n 主治：
消除疲勞及提神的作用。
第八巧
n 手背互相拍擊36次。
n 打擊到的是三集經／陽池穴。
n 主治：
調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
第九巧
n 搓揉雙耳36次。
n 耳垂的穴位很多。
n 主治：
眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
第十巧
n 手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。
n 運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
n 主治：
預防近視、老花及視力模糊。
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你的便便正常嗎
糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！
顏色
黑色 腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。
紅色 大腸或肛門可能有出血情形。
咖啡色 攝取過多肉類等蛋白質食物。
黃色/黃褐色 如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。
綠色 可能受藥物或食品影響，只要量跟形狀還正常，就不必擔心。
灰白色 可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。
形狀
水樣狀 含90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，特別是紅色糞便時，請立即就醫。
泥狀 水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。
霜淇淋狀 含80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。
香蕉狀 70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
塊狀 含水分60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。
氣味
強烈臭味 具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
還能接受 只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。
排泄量
少於1條且少於100g 膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。約2條且在200g左右 剛好的量
2-3條且在100-300g間 攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。但還是要注意顏色及形狀有無異常。
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，我忍著暫停呼息的洗了5年的冷水澡，即使寒流過境
，….使用手工皂一段時間後有了改善，皮膚清爽，卻不乾，而且摸起來很舒服
，去年，我已不用再暫停呼吸洗冷水澡了……
